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Wenn Sie auf der Suche nach einem lebendigen Beispiel dafür sind, was es bedeutet, „gute Energie“ zu haben, möchte ich Ihnen Radhi Devlukia-Shetty vorstellen. Nach unseren ersten fünf gemeinsamen Minuten spürte ich, wie ich ihre ansteckende Lebensfreude voll und ganz annahm. Es ist klar, dass Radhi vom Alltag begeistert ist, aber sie strahlt auch die ruhige Energie von jemandem aus, der sich wirklich wohl in seiner Haut fühlt und einem die Erlaubnis gibt, tief auszuatmen und in ihrer Gegenwart ganz man selbst zu sein.
Lassen Sie mich die Szene darlegen: Wenn Sie das Haus in Los Angeles betreten, das Radhi mit ihrem Ehemann Jay Shetty teilt, werden Sie die sanfte kalifornische Brise bemerken, die durch die offenen Türen und Fenster weht. Eine Kerze parfümiert die Luft mit einem Spa-ähnlichen Duft, und die Vielzahl an Pflanzen im gesamten Raum bringt die Natur ins Spiel. Als sie unserem Team ihren Raum zeigte, war es offensichtlich, dass Radhi eine echte Verbindung zu jedem sorgfältig gestalteten Gegenstand im Raum verspürte heim. Sie hat ihre Familie, ihre Spiritualität und ihr Erbe auf wunderbare Weise in jedes Element des von ihr geschaffenen Lebens integriert, und unser gesamtes Team fühlte sich inspiriert, einen so bewussten Ansatz in unser eigenes tägliches Leben zu bringen.
Radhi Devlukia-Shetty teilt ihre bewussten Morgenrituale
Geboren und aufgewachsen in Großbritannien, spielten die reichen Traditionen ihrer indischen Kultur schon in jungen Jahren eine wichtige Rolle bei der Gestaltung von Radhis Weg zum Wohlbefinden. Sie entwickelten eine tiefe Wertschätzung für die Verbindung von Geist und Körper und weckten ihre Neugier auf kulinarische Entdeckungen. Wenn Sie einer der Millionen Fans von Radhis Rezepten und Achtsamkeitspraktiken sind, kann ich Ihnen versichern: Ihr strahlender Geist ist im wirklichen Leben genauso authentisch wie auf Instagram.
Das Mädchen strahlt – und sie praktiziert voll und ganz den gesunden, glücklichen Lebensstil, den sie predigt. Lesen Sie weiter für mein Gespräch mit Radhi Devlukia-Shetty. Wir sprechen über ein bewusstes Leben und die Veröffentlichung ihres allerersten Kochbuchs „Joyfull“.
Wie hat Ihr Hintergrund die Art und Weise beeinflusst, wie Sie Wellness und Kochen integrieren?
Es gibt ein Zitat, von dem ich sagen würde, dass es mir den Anstoß gab, den ich brauchte, um zu beginnen, das, was ich gelernt hatte und lernte, online mit der Welt zu teilen. Es ist ein Zitat des spirituellen Lehrers Seiner Heiligkeit Radhanath Swami, in dem er sagte: „Wissen ist nutzlos, wenn es nicht geteilt wird.“
Mir wurde klar, wie viel Glück ich hatte, in einer Kultur aufzuwachsen, in der wir köstliche, lebendige und reichlich pflanzliche Mahlzeiten zu uns nahmen, von so unglaublichen Lehrern unterrichtet zu werden und Ayurveda und ganzheitliches Wohlbefinden entdeckt und studiert zu haben. Ich hatte das Gefühl, dass ich meine Dankbarkeit dafür am besten zeigen kann, indem ich sie mit anderen teile. Ich habe gesehen, wie sehr es nicht nur meine Gesundheit, sondern mein ganzes Leben verändert hat, und ich wollte, dass jeder die gleiche Freude und Veränderung erleben kann, die ich empfand.
Erzählen Sie uns von Ihrem Werdegang und Ihrer Unternehmensgründung. Wie war das Leben als Unternehmer?
Es war ein ständiges Lernen. Wenn man Unternehmer ist und selbstständig arbeitet, ist es nicht immer glamourös – man muss alles können. Sie lernen Ihr gesamtes Unternehmen von Grund auf kennen, da Sie die Dinge von Grund auf neu machen müssen.
Wenn Sie Unternehmer sind, entscheiden Sie sich für den Weg, den Sie tun möchten. Selbst wenn es schwierig und anstrengend ist, gehört es IHNEN und es steckt so viel Leidenschaft, Hingabe und Motivation dahinter.
Was haben Sie im letzten Jahr am meisten gelernt?
Um mich meinen Ängsten zu stellen. Ich übernehme die Dinge, die ich aus Angst gemieden habe. Und mir wurde klar, dass es weniger beängstigend wird, wenn man sich mit etwas vertraut macht.
Beginnen wir mit Ihrer Morgenroutine. Wie sieht ein typischer Tag für Sie aus?
5:00 Uhr. Aufwachen, Zähne putzen, Zunge kratzen und auf meiner Marma-Matte stehen.
5:30–7:00 Uhr Bereiten Sie CCF-Tee (Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel) zu und bringen Sie ihn zum Meditationsbereich, wo ich Atemübungen und Mantra-Meditation mache.
7:00 Uhr Trainieren Sie – entweder Krafttraining mit Louise Hazel im Slay Gym oder Cardio.
8:30 Uhr Dusche (Körperpeeling), dann mache ich eine Abhyanga-Massage mit Kräuterölen und massiere den gesamten Körper. Dies hilft Ihrem Lymphsystem, Giftstoffe abzuleiten und hilft, das Nervensystem zu beruhigen.
9:00 Uhr Frühstück – normalerweise ein Proteinshake und Hummus-Avo-Toast mit Sprossen, und der Arbeitstag beginnt mit meinem Team!
Wann ist Ihr Weckruf? Und wie viel Schlaf bekommst du normalerweise?
Wachen Sie um 5 Uhr morgens auf, normalerweise 7,5 Stunden Schlaf.
Was sind deine Beauty-Must-haves?
Was isst du zum Frühstück?
Ein Protein-Smoothie und normalerweise ein Toast, wie dieser Hummus-Toast von Joyfull.
Holen Sie sich Radhis Hummus-Toast-Rezept
Was finden wir immer in Ihrem Kühlschrank?
Peperoncinis, Tofu, frische Kräuter und alle Gewürze wie Saucen, Dips, Ketchup und englischer Senf.
Was sind deine Lieblingsbücher?
Spiritueller Krieger von Bhakti Tirtha Swami und The Journey Home von Radhanath Swami, Bhagavad Gita.
Was steht immer auf Ihrem Nachttisch?
Was ist Ihr Lieblingssoundtrack zur Vorbereitung?
Jahnavi Harrison – Aufstieg und Bollywood-Hits der 2000er.
Was ist deine tägliche Uniform?
Ich arbeite von zu Hause aus, also trage ich normalerweise Jogginghosen oder Trainingsshorts und ein übergroßes Vintage-T-Shirt.
Was tun Sie jeden Tag, um ein freudigeres Leben zu führen?
Atemarbeit Gehen Sie nach draußen und spüren Sie den Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang. Nehmen Sie sich Zeit für familiäre Kontakte
Wenn Sie Ihren Erfolg auf eine Sache zurückführen könnten, welche wäre das?
Eine spirituelle Praxis erweitert meine Fähigkeit zu geben, und je mehr man gibt, desto mehr bekommt man vom Universum zurück.
Satzende
Ich verlasse das Haus nie ohne: Lippenstift oder Pfefferminzcreme.
Wenn der Tag mehr Stunden hätte, würde ich: lernen
Gesündeste Morgengewohnheit: CCF oder Meditation
Schlimmste Morgengewohnheit: Mein Telefon checken
Eine Sache, für die ich bekannt sein möchte, ist: Menschen zu helfen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und sich selbst besser zu verstehen
Das Einzige, wovor ich am meisten Angst habe: die Zeit, die man mit Menschen hat, nicht optimal zu nutzen.
Wenn ich diese Angst verspüre: Ich plane Zeit und ergreife Maßnahmen. Ich finde Wege, die Momente zu etwas Besonderem zu machen.
Das Buch, das ich immer empfehle, ist: Bhagavad Gita
Eine Eigenschaft, die Sie brauchen, um im Leben erfolgreich zu sein, ist: Demut
Bad oder Dusche? Dusche
Was ist Ihr liebstes Duschprodukt? True Botanicals Pure Radiance Sugar Peeling-Körperpeeling.
