Ist Kolostrum die magische Ergänzung, wie es scheint? Ein Ernährungsberater wägt ab

Sind Sie bereit, Ihre Nahrungsergänzungsmittel-Routine zu verbessern? Wenn ja, begrüßen Sie Kolostrum. Das ist richtig. Dieses magische Elixier ist wie flüssiges Gold für Ihren Körper. Kolostrum wird als Superfood angepriesen und ist ein konkurrenzloses Nährstoffkraftwerk. Wenn Sie Mutter, Doula nach der Geburt, Stillberaterin, Krankenschwester für Neugeborene oder Kinderarzt sind (um nur einige zu nennen!), kennen Sie die lebensverändernden Vorteile von Kolostrum. Während Kolostrum traditionell mit Neugeborenen und Säuglingen in Verbindung gebracht wird, können auch Erwachsene davon profitieren. Und heute beschäftigen wir uns mit den Vorteilen von Kolostrum. Von der Steigerung der sportlichen Leistung bis hin zur Verbesserung der Darmgesundheit – die Vorteile von Kolostrum für Erwachsene machen dieses vielseitige Nahrungsergänzungsmittel zu einem wertvollen Produkt.

Ausgewähltes Bild von Riley Reed.

Was ist Kolostrum?

Für eine kurze naturwissenschaftliche Lektion gibt es drei Phasen der Muttermilch (die von weiblichen Säugetieren produziert wird): Kolostrum, Übergangsmilch und reife Milch. Wir konzentrieren uns auf Ersteres. Kolostrum wird in den ersten Tagen nach der Geburt produziert. Solange ein ordnungsgemäßer Verschluss gewährleistet ist, versorgt Kolostrum ein Neugeborenes mit allen Nährstoffen, Flüssigkeiten und Kalorien, die das Baby benötigt – daher der Name „flüssiges Gold“.

Unabhängig davon, von welchem ​​Säugetier es stammt, enthält Kolostrum eine hohe Konzentration an Antikörpern, Wachstumsfaktoren und anderen essentiellen Nährstoffen.

Kolostrum ist äußerst nahrhaft

Das Nährstoffprofil – und die immunologische Zusammensetzung – von Kolostrum unterscheiden sich erheblich von reifer Milch. Beispielsweise ist Kolostrum im Vergleich zu reifer Milch (die etwa einen Monat nach der Geburt der Mutter kommt) dreimal so reich an Vitamin A und zehnmal so reich an Beta-Carotin. Dieses Beta-Carotin verleiht dem Kolostrum seinen goldgelben Farbton!

Es ist die erste Nahrung, die wir erhalten, und enthält alle essentiellen Nährstoffe, die unser Körper zum Gedeihen benötigt. Seit 300 Millionen Jahren erfüllt es die lebenswichtige Funktion, die Schleimhautbarriere von Säuglingen zu schützen und zu stärken, bevor ihre eigene Barriere ausreift.

Was ist Rinderkolostrum?

Die meisten von uns kennen Kolostrum als Nährstoffquelle für Säuglinge. Es kann aber auch in anderen Lebensphasen eingenommen werden – in Form von Nahrungsergänzungsmitteln! Alle weiblichen Säugetiere produzieren Kolostrum, Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch normalerweise aus Kuhkolostrum hergestellt. Geben Sie ein: Rinderkolostrum. Rinderkolostrum ähnelt dem menschlichen Kolostrum. Es ist reich an Vitaminen, Mineralien, Fetten, Kohlenhydraten, krankheitsbekämpfenden Proteinen, Wachstumshormonen und Verdauungsenzymen. In den letzten Jahren ist die Nahrungsergänzung mit Rinderkolostrum sprunghaft angestiegen.

Woher kommen Nahrungsergänzungsmittel mit Rinderkolostrum?

Diese Nahrungsergänzungsmittel stammen von Kühen. Kolostrum wird pasteurisiert und zu Tabletten oder Pulvern getrocknet, die dann mit Flüssigkeiten gemischt werden können. Rinderkolostrum hat typischerweise eine hellgelbe Farbe und einen dezenten Geschmack. Sein Geruch erinnert an Buttermilch. Unser Lieblingspräparat für Rinderkolostrum? ARMRA. ARMRA nutzt die Kraft von über 200 forschungsgestützten Nährstoffen und bietet ein unglaublich wirksames Kolostrumpräparat. Durch die Verwendung von Rinderkolostrum haben wir einen Unterschied in unserer Energie, unserer Verdauungsgesundheit und unserem Hautbild festgestellt. Gewinnen, gewinnen, gewinnen.

Wirft die Einnahme von Kolostrumpräparaten ethische Fragen auf?

Erkenntnisse aus klinischen Studien deuten darauf hin, dass Produkte aus Rinderkolostrum nicht nur gut verträglich und sehr nährstoffreich sind, sondern auch ungiftig und für den menschlichen Verzehr unbedenklich sind. Allerdings wirft die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels eine ethische Debatte auf. Entzieht es dem neugeborenen Kalb die lebenswichtige Nahrung, die es für ein gesundes Wachstum benötigt? Hier kommt es auf die Beschaffung an. Letztlich kommt es hier auf Qualität und Transparenz an. ARMRA ist, wie bereits erwähnt, unsere Anlaufstelle. Sie verwenden reinstes Kolostrum von grasgefütterten Kühen, die auf familiengeführten Milchviehbetrieben in den USA aufgezogen werden. Sie sammeln überschüssiges Kolostrum erst, nachdem die Kälber gefüttert wurden, was sie brauchen.

Was ist eine typische Kolostrumdosis?

Wenn Sie gegen häufige Allergene wie Milch und Soja allergisch sind, besprechen Sie die Einnahme von Rinderkolostrum unbedingt mit Ihrem Arzt. Allerdings gibt es Kolostrum entweder in Tabletten- oder Pulverform. Eine typische Dosierung beträgt etwa einen halben Teelöffel (1,5 Gramm). In Pulverform können Sie es direkt in den Mund nehmen oder einem kühlen Getränk wie Wasser oder einem Smoothie hinzufügen.

Wie oft sollte man Kolostrum einnehmen?

Sie können es täglich einnehmen! Bis weitere Studien durchgeführt werden, gibt es keine empfohlene Dosierung oder mögliche Nebenwirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels. Da Kolostrum immer mehr in den Fokus rückt, wird es zweifellos mehr Forschung geben, um die Wirkung einer Nahrungsergänzung für Erwachsene zu untersuchen und zu bestätigen. Wenn Sie mit der Einnahme von Kolostrum beginnen möchten, wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, das von grasgefütterten Kühen ohne künstliche Wachstumshormone stammt.

Ist Rinderkolostrum zu weit hergeholt?

Während Kolostrum für Neugeborene biologisch notwendig ist, zeigen neue Forschungsergebnisse die Vorteile von Kolostrum zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens. Glücklicherweise müssen Sie dafür keine Muttermilch kaufen. Stattdessen können Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel mit Rinderkolostrum entscheiden. Die Einnahme von Kolostrum mag weit hergeholt erscheinen, aber Erwachsene verwenden seit Tausenden von Jahren Rinderkolostrum – insbesondere in der ayurvedischen Medizin. Stellen Sie sich das so vor: Rinderkolostrum ist einfach eine nährstoffreichere Version dessen, was viele von uns als Kind getrunken haben – Kuhmilch.

Ist Kolostrum das neue Kollagen?

In vielerlei Hinsicht ist das ein Vergleich von Äpfeln mit Birnen. Kolostrum und Kollagen stehen nebeneinander in keinem direkten Zusammenhang. Einerseits ist Kollagen immer in Ihrem Körper vorhanden. Es ist für die Körperfunktionen unerlässlich. Kolostrum hingegen ist keine Notwendigkeit – außer bei der Geburt. Während Kolostrum eine Art Milch ist, die in den frühen Stadien der Laktation produziert wird, ist Kollagen ein Strukturprotein, das in Haut, Knochen, Sehnen und Knorpel vorkommt. Aus ernährungsphysiologischer Sicht trägt Kolostrum bekanntermaßen zur Stärkung der Immunität bei, während Kollagen die Gesundheit von Gewebe, Knorpel und Knochen fördert. Gleich, gleich – aber anders.

7 Vorteile von Kolostrum für Erwachsene

Wie Sie gesehen haben, ist Kolostrum – das aus der Muttermilch gewonnen wird – ziemlich magisch. Es schützt Neugeborene und legt eine starke Grundlage für ein gesundes Leben. Auf den ersten Blick scheint es, dass auch Erwachsene von den gleichen Vorteilen profitieren können. Für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit kann Kolostrum dabei helfen, Ihre Immunbarrieren wieder aufzubauen, Ihr Mikrobiom wiederherzustellen und Ihrem Körper den Bauplan zu geben, um von innen heraus zu gedeihen.

1. Stärkt die Immunfunktion

Kolostrum enthält einen hohen Anteil an Immunglobulinen (Antikörpern), die zum Schutz vor Viren, Bakterien und anderen schädlichen Krankheitserregern beitragen. Durch die Ergänzung mit Kolostrum können Frauen ihr Immunsystem stärken und sie so weniger anfällig für Krankheiten und Infektionen machen.

2. Verbessert die sportliche Leistung

Da Kolostrum eine Reihe von Wachstumsfaktoren enthält – darunter IGF-1 und TGF-beta – kann es das Muskelwachstum und die Muskelreparatur stimulieren. Dies macht Kolostrum zu einer idealen Ergänzung für Sportlerinnen oder Frauen, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten.

3. Verbessert die Darmgesundheit

Kolostrum ist reich an Lactoferrin und anderen bioaktiven Verbindungen und unterstützt das Wachstum gesunder Darmbakterien. Dies kann besonders für Frauen von Vorteil sein, die unter Verdauungsproblemen wie Reizdarmsyndrom (IBS), Blähungen oder Verstopfung leiden.

4. Fördert die Elastizität der Haut

Apropos Wachstumsfaktoren: Kolostrum kann dazu beitragen, die Produktion von Kollagen, Elastin und anderen Proteinen zu stimulieren, die für die Erhaltung einer gesunden Haut unerlässlich sind. Dies kann dazu beitragen, das Auftreten von feinen Linien, Falten und anderen Zeichen der Hautalterung zu reduzieren – was es zu einer idealen Ergänzung für Frauen macht, die sich Sorgen um die Gesundheit ihrer Haut machen.

5. Unterstützt die Knochengesundheit

Kolostrum enthält eine Reihe von Nährstoffen, die für den Erhalt starker und gesunder Knochen unerlässlich sind, darunter Kalzium, Magnesium und Vitamin D. Dies macht Kolostrum zu einer idealen Ergänzung für Menschen, die einem Risiko für Osteoporose oder anderen Knochenerkrankungen ausgesetzt sind.

6. Reduziert Entzündungen

Kolostrum ist reich an Zytokinen, das sind Proteine, die dabei helfen können, Entzündungen im Körper zu regulieren. Durch die Ergänzung mit Kolostrum können Frauen Entzündungen im gesamten Körper reduzieren. Dies kann bei einer Reihe von Erkrankungen von Vorteil sein, darunter Arthritis, Allergien und Autoimmunerkrankungen.

7. Verbessert die Gehirnfunktion

Kolostrum enthält eine Reihe von Peptiden und anderen Verbindungen, die zur Verbesserung der kognitiven Funktion und zur Steigerung der geistigen Klarheit beitragen können. Dies kann besonders für Frauen von Vorteil sein, die unter einem altersbedingten kognitiven Rückgang leiden oder ihre Konzentration und Produktivität verbessern möchten.

Kolostrum: Das Mitnehmen

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kolostrum ein nährstoffreiches Nahrungsergänzungsmittel ist, das eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für Frauen bieten kann: Stärkung der Immunfunktion, Verbesserung der sportlichen Leistung, Verbesserung der Darmgesundheit, Förderung der Hautgesundheit, Unterstützung der Knochengesundheit, Reduzierung von Entzündungen und Verbesserung der Gehirnfunktion. Wenn Sie daran interessiert sind, Rinderkolostrum auszuprobieren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher und für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist.