Glauben Sie an diese Mythen über Sonnenschutzmittel? Ein Dermatologe trennt Fakten von Fiktion

Alle Ihre Schönheitsfragen – beantwortet. Unser ansässiger Dermatologe, Dr. Geddes Bruce, analysiert die wichtigsten Schönheitsthemen, von Haarausfall bis Botox und allem dazwischen. Senden Sie uns eine DM @camillestyles mit Ihren eigenen brennenden Fragen und wir werden sie möglicherweise in einer zukünftigen Kolumne behandeln.

Sagen Sie es mit mir: Sonnenschutz ist sexy. Mit Sonnenschutzmitteln für jeden Hauttyp auf dem Markt – und einer neuen Klasse von Selbstbräunern, die Ihnen einen natürlichen Glanz verleihen, ohne dass Sie in der Sonne braten müssen – ist es einfacher als je zuvor, geschützt zu bleiben. Sonnenschutzmittel für das Gesicht können getönt und über dem Make-up aufgetragen werden und sind mit den Vorteilen von Seren ausgestattet. Sonnenschutzmittel für den Körper sind nicht mehr klebrig und matt, sondern oft der letzte Schritt einer Körperpflegeroutine für strahlende Haut. Vielleicht versteht es sich von selbst, aber Sonnenschutzmittel sind einer meiner Lieblingsbestandteile meiner Schönheitsroutine.

Ein Dermatologe räumt mit den größten Mythen über Sonnenschutz auf

F: Ich bin überwältigt von all dem, was ich über Sonnenschutz höre. Ich weiß, dass ich ihn jeden Tag verwenden und oft auftragen muss … aber wie oft? Und wie stelle ich sicher, dass ich das richtige Produkt auswähle?

Soziale Medien haben eine große Rolle dabei gespielt, Sonnenschutzmittel unterhaltsam – und, wenn ich das sagen darf, cool – zu machen. Aber sie können es auch kompliziert erscheinen lassen. Angesichts all der Produktoptionen und Anwendungstipps fühlt man sich schnell überfordert. Viele Sonnenschutzmittel sind mehr auf Stil als auf Lichtschutzfaktor ausgerichtet und es kann schwierig sein, herauszufinden, was sein Geld wirklich wert ist.

Um den ganzen Lärm zu durchbrechen und Sie auf dem Laufenden zu halten, haben wir unsere ansässige Dermatologin Dr. Geddes-Bruce konsultiert. Natürlich hat sie viel zu diesem Thema zu sagen. „Wir treten leider in ein Zeitalter der Fehlinformationen ein“, sagt Dr. Geddes. „Heutzutage wird jede Menge Panikmache über die Gefahren von Sonnenschutzmitteln verbreitet. Fake-Perts veröffentlichen falsche Behauptungen über die Gefahren von Sonnenschutzmitteln und die Inhalte verbreiten sich wie ein Lauffeuer.“

Trotz aller Fehlinformationen im Internet ist Sonnenschutz einfach. „Sonnenschutz ist ein Mittel, um die Belastung unserer Haut durch übermäßige ultraviolette Strahlung, die häufigste Ursache für Hautkrebs, zu minimieren“, sagt Dr. Geddes. So einfach ist das.

Im Folgenden erklärt uns Dr. Geddes, was Sie im Jahr 2024 über Sonnenschutzmittel wissen sollten. Machen Sie sich bereit, die besten von Dermatologen zugelassenen Sonnenschutzmittel zu entdecken – und erfahren Sie genau, wie Sie sie verwenden.

Dr. Elizabeth Geddes-Bruce

Dr. Geddes ist eine staatlich anerkannte Dermatologin und Hautchirurgin bei Westlake Dermatology und spezialisiert sich auf die Praxis der kosmetischen und medizinischen Dermatologie. Sie betrachtet die kosmetische Dermatologie als synergistisch für einen glücklichen, gesunden Lebensstil und berät ihre Patienten regelmäßig zu einem ausgewogenen, natürlichen Ansatz sowohl der kosmetischen als auch der medizinischen Dermatologie.

Chemische vs. physikalische Sonnenschutzmittel

„Sowohl chemische als auch physikalische Sonnenschutzmittel verhindern, dass ultraviolette Strahlung die DNA der Hautzellen schädigt. Es gibt keinen Typ, der besser ist als der andere – beide haben ihre Vor- und Nachteile“, sagt Dr. Geddes.

„Das beste Sonnenschutzmittel ist das, das Sie verwenden und richtig anwenden.“

Der Unterschied zwischen physikalischen und chemischen Sonnenschutzmitteln liegt letztlich in den Inhaltsstoffen, die sie verwenden, um die Haut vor Sonnenstrahlen zu schützen. Sehen Sie sich die einzelnen Optionen unten genauer an, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist.

Physikalische Sonnenschutzmittel

Physikalische Sonnenschutzmittel (auch mineralische Sonnenschutzmittel genannt) bilden mit Inhaltsstoffen wie Titandioxid, Eisenoxid und Zinkoxid eine Schutzschicht auf Ihrer Haut.

Diese Inhaltsstoffe verursachen den gefürchteten weißen Film, der viele Menschen dazu veranlasst hat, stattdessen zu chemischen Sonnenschutzmitteln zu greifen. Neue Formeln und getönte Alternativen können jedoch dazu führen, dass physikalische Sonnenschutzmittel angenehmer zu tragen sind.

„Mineralische Sonnenschutzmittel sind für manche gut, hinterlassen aber oft einen weißen Film auf der Haut, was bei Menschen mit melaninreicher Haut unerwünscht ist. Es gibt also einen ganzen Teil der Bevölkerung, der zu Pigmentproblemen neigt und von Sonnenschutzmitteln profitieren kann. Aber sie haben keine guten Optionen, wenn sie glauben, dass mineralische Sonnenschutzmittel die einzige Wahl sind.“

Wenn Sie sich für ein physikalisches Sonnenschutzmittel entscheiden, ziehen Sie unsere von der Redaktion empfohlenen Empfehlungen in Betracht.

Chemische Sonnenschutzmittel

Um die Haut zu schützen, verwenden chemische Sonnenschutzmittel eine Kombination aus organischen Filtern wie:

Avobenzon Octocrylen 2-Ethylhexylsalicylat Ensulizol Meradimat Sulisobenzon

Da chemische Sonnenschutzmittel keinen physikalischen Schutz vor der Sonne bieten wie mineralische Sonnenschutzmittel, sollten Sie nach dem Auftragen 15 Minuten warten, bevor Sie in die Sonne gehen. Und nur weil ein Sonnenschutzmittel chemisch ist, heißt das nicht, dass es schlecht für Ihre Haut ist.

„Im Internet herrscht viel Chemophobie. Die Leute misstrauen allem, was mit „Chemikalien“ hergestellt wird, und das gilt auch für chemische Sonnenschutzmittel. Anorganische Sonnenschutzmittel werden wiederum als die einzige sichere Alternative angepriesen, was einfach nicht stimmt“, sagt Dr. Geddes. „Es besteht kein Grund, die kosmetisch eleganten Optionen – organische Sonnenschutzmittel – zu verteufeln, insbesondere für Menschen mit dunkler Haut.“

Wenn Sie ein chemisches Sonnenschutzmittel auswählen, lesen Sie zuerst die Zutatenliste. Stellen Sie sicher, dass Ihr Produkt Folgendes nicht enthält:

Oxybenzon Octinoxat Octisalat Octocrylen Homosalat Parabene

Die besten Hybrid-Sonnenschutzmittel

Wenn Sie die Vorteile eines chemischen Sonnenschutzmittels mit dem physikalischen Schutz eines mineralischen Lichtschutzfaktors kombinieren möchten, verwenden viele neue Sonnenschutzmittel Hybridformeln, die Zink mit schützenden Chemikalien kombinieren.

So tragen Sie Sonnenschutzmittel richtig auf

„Verwenden Sie die richtige Menge [of sunscreen] und alle 2–3 Stunden oder jederzeit nach Wasserkontakt/übermäßigem Schwitzen erneut auftragen“, rät Dr. Geddes.

Aber wie viel ist genug? Dr. Geddes merkt an: „Im Allgemeinen verwenden wir nicht genug Sonnenschutzmittel, wenn wir es auf unsere Haut auftragen. Studien haben gezeigt, dass die Art und Weise, wie wir es auftragen, uns einen Lichtschutzfaktor von etwa ¼ des auf dem Etikett angegebenen Werts gibt. Wenn Sie also einen höheren Lichtschutzfaktor wählen, können Sie ein höheres Maß an Schutz erhalten.“

Für Gesicht, Ohren und Hals solltest du etwa einen Teelöffel oder 5 ml Sonnencreme verwenden. Als Orientierung bietet sich die Drei-Finger-Regel an. Drücke so viel Sonnencreme heraus, dass sie drei Finger lang ist, und verteile sie anschließend gleichmäßig.

„Wenn Sie sich Sorgen um Hautalterung oder Pigmentierung machen oder das Risiko haben, an Hautkrebs zu erkranken, wäre eine ideale Sonnenschutzroutine, Ihren Lieblingssonnenschutz täglich nach Ihren morgendlichen Hautpflegeprodukten auf Gesicht und Hals aufzutragen, unabhängig vom Wetter. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, tragen Sie den Sonnenschutz alle 2-3 Stunden erneut auf.“

Das letzte Wort? Auftragen und dann erneut auftragen (und dann noch einmal erneut auftragen). „Eine doppelte Anwendung von Sonnenschutz ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie beim ersten Auftragen und beim erneuten Auftragen ausreichend Schutz erhalten. Aber ehrlich gesagt ist jede erneute Anwendung besser als nichts!“

Das Wichtigste zu Make-up mit Lichtschutzfaktor

Heutzutage enthält jedes Produkt einen Lichtschutzfaktor. Von getönten Grundierungen über Gesichtssprays bis hin zu Lidschatten mit Lichtschutzfaktor. Diese Produkte sind eine gute Möglichkeit, Lichtschutzfaktor in Ihre Routine einzubauen, aber sie sollten nicht Ihre einzige Sonnenschutzquelle sein.

„Neuere Produkte, die Make-up und Sonnenschutz kombinieren, bieten einen gewissen UV-Schutz, aber es ist unwahrscheinlich, dass Sie das Make-up dick genug auftragen, um den auf der Flasche angegebenen Lichtschutzfaktor zu erreichen. Die meisten Menschen tragen einfach nicht so viel Make-up. Daher ist es am besten, unter Ihrem Make-up einen separaten Sonnenschutz aufzutragen“, sagt Dr. Geddes.

Warum Sie SPF nicht mit anderen Produkten mischen sollten

„Es ist keine gute Idee, Sonnenschutzmittel mit Feuchtigkeitscreme zu mischen“, sagt Dr. Geddes. Der Lichtschutzfaktor in Produkten wie Feuchtigkeitscremes und Make-up soll Ihnen Schutz bieten. Das Mischen der beiden kann jedoch Ihren Schutz verdünnen und die Formel unwirksam machen.

„Es gibt keine Garantie dafür, dass Sie es gleichmäßig vermischen, und Sie beeinträchtigen die inhärenten Eigenschaften der Formel, die es ermöglichen, eine schützende Filmschicht zu bilden. Idealerweise tragen Sie zuerst Ihre Feuchtigkeitscreme und dann Ihr Sonnenschutzmittel auf.“

Verwenden Sie stattdessen Produkte mit Lichtschutzfaktor – verlassen Sie sich aber, wie oben erwähnt, nicht darauf, dass diese Ihren einzigen Schutz darstellen.

Sonnenschutz-Innovationen zum Ausprobieren im Jahr 2024

Jeden Tag gibt es neue Innovationen im Bereich Lichtschutzfaktor, und einige davon sind vielversprechender als andere. Ein neuer Lichtschutzfaktor-Trend: Sonnenpflaster. Diese werden, wie Pickelpflaster, Faltenpflaster oder Augenpflaster, auf die Haut gelegt und wirken als physischer Schutz vor der Sonne.

„Sonnenpflaster sind eine spannende neue Form des Lichtschutzes. Sie bieten den ganzen Tag zuverlässigen Schutz wie UPF-Kleidung und sind eine tolle Ergänzung für jemanden, der viel Zeit im Freien verbringt. Das Problem ist, dass viele von ihnen gut sichtbar sind, die Schutzwirkung begrenzt ist (Sie brauchen also trotzdem Sonnenschutz) und sie teuer sein können. Ganz zu schweigen davon, dass die Einwegpflaster verschwenderisch sind.“

Mythen über Sonnenschutzmittel, die Sie loswerden sollten

„Der bizarrste und potenziell schädlichste Trend, den ich in den sozialen Medien gesehen habe, sind Rezepte für selbstgemachte Sonnencreme. Man kann nicht einfach seine eigene Sonnencreme in der heimischen Küche mischen und erwarten, dass sie wirkt. Bleiben Sie bei den bewährten und getesteten Sachen.“

Andere Mythen behaupten, dass Sonnencreme schlecht für Sie sei – oder, schlimmer noch, sie raten Ihnen, keine zu verwenden. Obwohl Sonnencreme der wichtigste (und beste) Sonnenschutz ist, ist sie nicht der einzige. „Wenn Sie Sonnencreme wirklich vermeiden möchten, setzen Sie einen großen Hut und eine Sonnenbrille auf, tragen Sie lichtschützende Kleidung und meiden Sie die Stunden mit der stärksten Sonneneinstrahlung (zwischen 22 und 14 Uhr).“