Wenn wir über Schönheit und Hautpflege sprechen, können wir den ganzen Tag über unsere Lieblingsprodukte reden. Aber die Grundlage all Ihrer Schönheitsziele sind gesunde tägliche Gewohnheiten.
Je gesünder Ihr Körper ist, desto besser sieht alles aus, richtig? Haare, Haut, Nägel – alles. Und eines der BESTEN Mittel, um Ihre Schönheit zu verbessern, ist das Konzept der Lymphdrainage.
Lymphdrainage ist eine Massageform, die die Bewegung der Lymphflüssigkeit (also Giftstoffe, Abfallprodukte und überschüssige Flüssigkeiten) durch die Gefäße und Knoten fördert, um sie aus dem Körper zu befördern. Im Grunde massiert man die Lymphknoten und spült Giftstoffe aus. Natürlich ist es gut, Abfallprodukte und anderen Müll aus dem Körper zu entfernen, aber warum?
Untersuchungen belegen, dass manuelle Lymphdrainage Schwellungen reduzieren, das Immunsystem stärken, chronische Schmerzen lindern, die Gewebereparatur nach Operationen fördern, die Hautgesundheit verbessern und Stress abbauen kann. Im Grunde genommen kann sie Ihnen also ein gutes Gefühl geben und gleichzeitig dafür sorgen, dass Ihre Haut straff und STRAHLEND bleibt.
Es versteht sich von selbst, dass die Lymphdrainage viele Vorteile mit sich bringt. Es gibt viele manuelle Lymphdrainagetechniken, darunter Trockenbürsten, Eisrollen, Gesichtsmassage, Körpermassage, Gesichtsbehandlungen und Körperformung.
Wir lieben sie ALLE, aber manche sagen, dass der Prozess der Lymphdrainage sie krank macht … ist das wahr? Lassen Sie uns ins Detail gehen:
Kann Lymphdrainage krank machen und warum: Tipps zur Vorbeugung
Kurze Antwort: Ja. Eine Lymphmassage kann Übelkeit verursachen. Das liegt einfach daran, dass das Lymphsystem dafür verantwortlich ist, alle Giftstoffe und anderen Müll aus Ihrem Körper auszuspülen. Wenn Sie also genug Schleim haben, kann Ihnen das Übelkeit verursachen, während der Lymphfluss durch Ihren Körper fließt. Sie können Müdigkeit, Übelkeit und Kopfschmerzen verspüren.
Lassen Sie sich dadurch jedoch nicht davon abbringen, alle Vorteile der Lymphdrainage zu nutzen. Diese Gefühle sind nur von kurzer Dauer und mit konstanter Lymphbewegung werden Sie sich unglaublich fühlen. Es gibt viel, was Sie tun können, um die Nebenwirkungen zu reduzieren und zu beseitigen und Ihren Körper weiterhin zu entgiften. Folgendes müssen Sie tun, wenn Sie das nächste Mal einen großen Lymphmoment haben:
So vermeiden Sie Übelkeit nach der Lymphdrainage
Trinken Sie anschließend reichlich Wasser.
Nachdem Sie mit Ihrer Lymphdrainage fertig sind, ist es Zeit, viel Wasser zu trinken. Dadurch wird der Schwung aufrechterhalten, um die Giftstoffe so schnell wie möglich auszuspülen. Außerdem kann die Flüssigkeitszufuhr die Giftstoffe tatsächlich vollständig beseitigen, damit Sie sich optimal fühlen.
Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten unmittelbar nach der Sitzung.
Um diese Giftstoffe so schnell wie möglich auszuscheiden, müssen Ihr Verdauungs- und Kreislaufsystem optimal funktionieren. Wenn Sie eine große, schwere Mahlzeit zu sich nehmen, kann dies Ihren Darm belasten und sogar dazu führen, dass Ihr Körper den Blutfluss in Ihr Verdauungssystem umleitet. Das ist keine gute Nachricht, wenn sich Ihr Körper eigentlich darauf konzentrieren sollte, Giftstoffe auszuscheiden. Halten Sie Ihre Mahlzeiten nach der Lymphmassage also leicht.
PROFI-TIPP: Sie könnten sogar etwas essen, das die Lymphdrainage fördert.
Ruhen Sie sich aus und entspannen Sie sich, damit sich Ihr Körper anpassen kann.
Bleiben Sie kühl. Ihr Körper braucht Zeit, um seine Arbeit zu erledigen. Je mehr Sie sich ausruhen und entspannen, desto schneller wird Ihr Körper die Giftstoffe ausscheiden. Hoffentlich spüren Sie mit etwas Ruhe und Flüssigkeitszufuhr überhaupt keine Symptome.
Erwägen Sie leichte Aktivitäten wie leichtes Dehnen oder Gehen.
Sanfte, langsame Aktivitäten können den Schwung Ihres Lymphflusses aufrechterhalten, indem sie die Durchblutung und die allgemeine Effizienz Ihres Lymphsystems verbessern. Auf diese Weise stagnieren Ihre Giftstoffe hoffentlich nicht in Ihrem Körper und machen Sie krank. Machen Sie etwas Yoga oder einen zirkadianen Spaziergang und lassen Sie Ihren Körper seine Arbeit tun.
Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie sich beschissen fühlen.
Wenn Sie sich wirklich schlecht fühlen, wenden Sie sich sofort an einen Arzt. Sie sollten nach einer Massage keine extremen Beschwerden verspüren. Hören Sie also auf Ihren Körper und gehen Sie bei Bedarf zum Arzt.
Es gibt viele Möglichkeiten, mit einer Lymphdrainage Erkrankungen vorzubeugen.
Wer hat Lust auf eine Massage? Oder vielleicht eine Trockenbürste? Obwohl Übelkeit möglich ist, können Sie mit ein paar einfachen Vorbeugungsmaßnahmen Übelkeit leicht vermeiden. Die Vorteile überwiegen die Nachteile, also ist es an der Zeit, Ihr Caboodle mit Lymphdrainage-Tools auszustatten, um Ihre Wellnessziele zu erreichen. Hier ist unsere Must-have-Liste:
+ Ice Roller und/oder Mint Roller
+ Butterpinsel
+ TSC Körperbildhauer
+ TSC Gesichtsmassagegerät
Bei Lauryn dreht sich alles um das Lymphsystem, und wenn es bei Ihnen auch so ist, sollten Sie sich unbedingt diesen Podcast mit der Expertin Lisa Gainsley anhören.
Bekommen Sie Lymphdrainage-Massagen? Was ist Ihnen aufgefallen, seitdem Sie damit begonnen haben? Lassen Sie es uns unten wissen.
x, Das Skinny Confidential-Team
+ Lesen Sie hier Lauryns spezielle Routinen und Hacks.
++ Schauen Sie sich die einzigartigen Wellness-Praktiken von Jesse Golden an.
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