Liverpools Saisonvorbereitung beginnt am Freitag und normalerweise müssen die Spieler einen Laktattest absolvieren. Aber was ist der Laktattest und wie funktioniert er?
In dieser Woche begrüßt Arne Slot die erste Welle an Spielern zu seinen ersten Trainingseinheiten vor der Saison als Cheftrainer von Liverpool.
Mindestens 14 Spieler der ersten Mannschaft werden aufgrund von Länderspielen nicht vor Ort sein, die dennoch anwesenden Spieler müssen sich jedoch einem harten Laktattest unterziehen.
Die ersten Tage der Saisonvorbereitung dienen dazu, den Fitnesszustand der Mannschaft zu testen. Sobald die Spieler wieder das erforderliche Niveau erreicht haben, wird die Arbeit mit dem Ball langsam integriert.
In Liverpool ist es zur Tradition geworden, dass die erste Mannschaft am ersten Tag einem Laktattest unterzogen wird, einer Ausdauerbelastung, die viele im Team fürchten.
Im Jahr 2022 haben die Reds mit der Einführung der Messung der fraktionierten ausgeatmeten Stickoxidkonzentration (FeNO) für Abwechslung gesorgt, dieses Mal sind sie jedoch zu ihren traditionellen Methoden zurückgekehrt.
Was also ist der Laktattest und warum machen die Reds ihn?
Wie EKF Diagnostics, das einen Teil der für die Durchführung des Laktattests benötigten Geräte bereitstellt, erklärt, dient dieser dazu, „die höchste Intensität zu ermitteln, mit der ein Fußballspieler trainieren oder antreten kann, ohne aufgrund eines hohen Laktatspiegels im Blut an seine Grenzen zu gelangen.“
Die Spieler müssen in verschiedenen Intervallen und Geschwindigkeiten um eines der Kirkby-Spielfelder laufen. Nach jedem Intervall werden Bluttests durchgeführt, um den Milchsäurespiegel zu ermitteln.
Wenn ein Spieler einen bestimmten Wert überschreitet, scheidet er aus der Übung aus. James Milner war normalerweise jedes Mal der letzte Überlebende, bis er ausschied, aber letztes Jahr holte sich Mo Salah die Krone.
„Sobald Sie diesen Schwellenwert überschreiten, sammelt sich Milchsäure schneller in Ihren Muskeln an, als Ihr Körper sie abbauen kann, was letztendlich zu Ermüdung führt“, fährt EKF Diagnostics fort.
„Das Testen und Verbessern der Laktatschwelle im Rahmen eines Trainingsprogramms kann dazu beitragen, stärkere und schnellere Sportler zu machen.“
Kurz gesagt: Wenn das Tempo und die Intensität, die ein Spieler mit seiner Laktatschwelle erreichen kann, höher sind als die des Gegners, kann er das erforderliche Niveau länger durchhalten.
Wie bei Klopp wird dies auch für Slots System von entscheidender Bedeutung sein, da es zwar nicht ausschließlich darauf ausgerichtet ist, dem Gegner davonzulaufen, das aber dennoch das höchstmögliche Fitnessniveau erfordert.
Andy Robertson musste dies auf die harte Tour lernen, als er als Liverpool-Spieler seinen ersten Laktattest machte. In einem Interview mit Open Goal im Jahr 2018 schilderte der Linksverteidiger seine Erfahrungen ausführlich.
„Es ist furchtbar, über das Spielfeld zu rennen. Ich mache das mit Danny Ings und so“, erinnerte sich Robertson.
„Meine Untersuchung dauerte zwei Tage – es war eine ziemlich lange Untersuchung –, also habe ich nichts gegessen und dies und jenes nicht gemacht. Ich war fit, weil ich drei Wochen in Hull war und auf mich selbst aufgepasst habe.
„Also, ich mache den Laktattest und denke: ‚Mein Magen ist etwas empfindlich.‘ Ich muss würgen und mir war überall schlecht.
„Auf halber Strecke musste ich anhalten und mir wurde schlecht. Dann habe ich versucht, sie wieder einzuholen, weil ich dachte: ‚Ich kann jetzt nicht aufgeben.‘ Denn an diesem Punkt war man total untrainiert, das war der Punkt, an dem man durchkommen musste.
„Mir war rund um das Spielfeld schlecht, dann musste ich aufhören, weil mir das Blut aus dem Ohr entnommen werden musste, und mir war schlecht, als mir Blut abgenommen wurde.
„Ich bin noch eine Runde gefahren und dachte mir: ‚Ich muss aufhören.‘“
Glücklicherweise konnte Robertson sich schließlich gegenüber Klopp beweisen und hat seitdem nicht mehr zurückgeblickt.
Auch wenn der Laktattest nicht nur in Liverpool durchgeführt wird, ist er doch ein weiteres Beispiel für die geringen Erfolge, die der Club erzielt hat, und das wird auch im Jahr 2024 der Fall sein.
