Falls es Ihnen in letzter Zeit nicht jemand gesagt hat: Cellulite ist völlig normal – und häufiger, als Sie wahrscheinlich denken. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass zwischen 80 und 90 % aller Frauen, die die Pubertät durchlaufen haben, an Cellulite leiden. (Im Vergleich dazu sind es weniger als 10 % der Männer.) Ungeachtet der verbreiteten Mythen ist Cellulite für viele Menschen eine unvermeidliche Lebenssituation. Es ist jedoch auch natürlich, dass Sie das Auftreten von Cellulite reduzieren oder ihre Entwicklung abmildern möchten, insbesondere wenn Sie älter werden. Obwohl die Genetik eine Rolle spielt, gibt es einige bewährte Strategien zur Behandlung hartnäckiger Cellulite. Der neueste Trend? Schröpfen gegen Cellulite – und ja, wir sind besessen.
Brooke Taylor LAc, MAcOM
Brooke gründete The Road in Austin, Texas, um ihre Erfahrungen in ganzheitlicher Hautpflege, Akupunktur und chinesischer Medizin zu teilen und so unsere eigenen angeborenen Heilungsreaktionen zu fördern. Zuvor war sie als Kosmetikerin, Ausbilderin für globale Hautpflege und Markenmanagerin tätig und absolvierte ihren Master in chinesischer Medizin, um anderen dabei zu helfen, auf einer tieferen Ebene zu heilen. Sie integriert nun kosmetische Akupunktur und chinesische Medizin, Gesichtsformungstechniken, kuratierte Hautpflege und High-Tech-Modalitäten, um Kunden auf ihrem Weg zu ihrem besten Aussehen und Wohlbefinden ganzheitlich zu begleiten.
Was ist Schröpfen?
Während hautstraffende Cremes und Öle zur Verbesserung der Hautelastizität beitragen und manchmal das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren können, erzielen Sie die deutlichsten Ergebnisse, wenn Sie unter die Haut gehen. Behandlungen wie Laser und Lymphdrainage sind üblich, um Cellulite zu reduzieren. In den letzten Jahren hat sich das Schröpfen als neuester Trend herauskristallisiert und basiert auf der antiken Medizin.
Um alles über das Schröpfen zu erfahren, habe ich mit Brooke Taylor gesprochen, Gründerin von The Road in Austin und Expertin für ganzheitliche Hautpflege und chinesische Medizin. „90 % der Frauen haben Cellulite, auch Sportlerinnen. Ich würde dies als eine normale Körperreaktion betrachten, die nicht beseitigt werden muss – wir haben sie fast alle. Wenn es Sie stört, ist Schröpfen eine äußerst kostengünstige und zugängliche Möglichkeit, das Erscheinungsbild zu minimieren. Ansonsten umarmen Sie Ihr Grübchen!“
Taylor weist darauf hin, dass Schröpfen seit Jahrhunderten in der chinesischen Medizin eingesetzt wird. Mittlerweile ist seine Anwendung jedoch weiter verbreitet, und viele Kulturen stützen sich auf das Schröpfen, um Muskeln und Gewebe zu entspannen. Bei dieser Technik wird ein Becher oder Gefäß eingesetzt, das beim Auftragen auf die Haut ein Vakuum erzeugt. „Es gibt viele Arten des Schröpfens, aber normalerweise führen wir Gleitschröpfen durch, um Cellulite zu bekämpfen.“
Vorteile des Schröpfens
„Ursprünglich wurde das Schröpfen bei bestimmten Krankheiten und Beschwerden eingesetzt, gewann jedoch in der westlichen Kultur an Popularität, als Sportler mit dem Schröpfen begannen, um sich nach dem Training zu erholen, und Prominente ihre Cup-Markierungen zeigten“, sagt Taylor. Aber Sie müssen kein Sportler sein, um vom Schröpfen zu profitieren. Tatsächlich könnte fast jeder von einer Sitzung profitieren, stellt sie fest.
„Es gibt so viele gesundheitsbezogene Anwendungen des Schröpfens, aber die meisten Menschen würden von einer Körpersitzung zur Linderung von Muskelverspannungen profitieren. Es kann äußerst entspannend sein, das Nervensystem unterstützen und die Beweglichkeit steigern.“
Was verursacht Cellulite? Und wie kann Schröpfen dabei helfen?
Cellulite ist genetisch bedingt, es gibt jedoch noch weitere Faktoren, die zu ihrem Auftreten beitragen können. Manche Dinge sind unvermeidlich, wie zum Beispiel das Altern, aber andere, wie zum Beispiel ein sitzender Lebensstil, können das Erscheinungsbild von Cellulite verschlimmern.
„Kümmern Sie sich um Ihre allgemeine Gesundheit – Flüssigkeitszufuhr und Mineralien, gesunde Fette und kollagenproduzierende Lebensmittel, Hormonausgleich und Schlaf. Schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden oder Austrocknung; Durch Sonnenschäden wird die Haut dünner und Elastin und Kollagen werden abgebaut, was das Erscheinungsbild sichtbarer machen kann.“
So verwenden Sie Schröpfen bei Cellulite
Dank der sozialen Medien ist Schröpfen gegen Cellulite zum neuesten Trend geworden. „Schröpfen ist mittlerweile sicherlich ein Mainstream-Medikament, um das Auftreten von Cellulite zu lindern“, sagt Taylor. Wie sich herausstellt, ist dies einer dieser viralen Trends, die tatsächlich ihre Berechtigung haben.
„Eine Schröpftherapie kann das Erscheinungsbild von Cellulite bis zu einem gewissen Grad verbessern, indem sie die Blut- und Lymphzirkulation steigert, wo geschwächtes Bindegewebe den Noppeneffekt erzeugt. Der von den Schröpfköpfen erzeugte Unterdruck zieht die Haut und anderes Gewebe nach oben und hilft dabei, angesammelte Flüssigkeiten, Giftstoffe und bestimmte Lipide aus dem Bereich abzuleiten. Wir arbeiten auch mit gebundenen Faszien, die normalerweise beim stundenlangen Sitzen auftreten.“
Während Sie wahrscheinlich bereits nach einer Sitzung einen Unterschied spüren werden, erfordert die Reduzierung sichtbarer Cellulite eine Veränderung des Gewebes und Ihrer gesamten Durchblutung. „In der professionellen Welt des Schröpfens gegen Cellulite empfehlen wir normalerweise eine Serie von sechs Sitzungen, um die besten Ergebnisse zu erzielen“, sagt Taylor. „Die erste Sitzung kann Schmerzen hervorrufen, da die Faszien angesprochen werden und die Muskelansätze und -ansätze durch die Schröpfbewegungen verlängert werden. [The appearance of cellulite] wird mit fortlaufenden Sitzungen abnehmen, da das Gewebe effizienter zu funktionieren beginnt und sich die Durchblutung verbessert.“
Kann man zu Hause Schröpfen gegen Cellulite machen?
Wenn Sie die Vorteile des Schröpfens zu Hause nutzen möchten, kann die Behandlung effektiv sein – solange Sie konsequent vorgehen. „Das Schröpfen zu Hause kann effektiv sein, insbesondere wenn es mit Techniken und einer Strategie zur Behandlung der Faszien und der damit verbundenen Lymphgefäße durchgeführt wird.“
Das Schröpfen zu Hause ist auch eine gute Möglichkeit, die Behandlungen in der Praxis zwischen den Sitzungen zu ergänzen. „Es ist schwer, mit der Gründlichkeit und den Fähigkeiten eines Arztes mitzuhalten, der diesen Service für Sie durchführt, aber die Pflege zu Hause zwischen den Sitzungen oder nach einer Serie trägt dazu bei, dass Ihre Ergebnisse erhalten bleiben.“
Um das Beste aus Ihren Behandlungen zu Hause herauszuholen, gibt Taylor diesen Rat: „Um die besten DIY-Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie Öl auf den Bereich auf, damit die Schröpfköpfe sanft gleiten. Der Druck sollte stark, aber angenehm sein. Sie sollten sich langsam bewegen und dem Gewebe Zeit geben, zu reagieren. Ein paar Mal pro Woche reicht aus, damit sich das Gewebe erholen kann und die Flüssigkeit sich bewegen und absorbieren kann.“
Andere zu berücksichtigende Techniken
Schröpfen gegen Cellulite wirkt oft am besten, wenn es mit anderen Behandlungen kombiniert wird. Gemeinsam trainieren sie Ihr Hautgewebe und bewahren seine Elastizität. „Einige finden, dass das Trockenbürsten vor dem Schröpfen hilft, indem es die Durchblutung fördert“, sagt Taylor.
Auch eine Rotlichttherapie, die bei der Verwirklichung strahlender Haut beliebt ist, kann eine gewisse Wirkung auf Cellulite haben. „In meiner Klinik im Desert Canary verwenden wir die Post-Lymph-Massage-Therapie, Schröpfen, myofasziale Massage oder Holztherapie-Massage, die alle gegen Cellulite helfen können. Wenn Sie die Technologie des Rotlichts für Gesichtsergebnisse bei der Heimanwendung erforschen, könnten Sie über ein Lichtpaneel nachdenken, damit Sie es für mehrere Aufgaben an Beinen und Armen verwenden können.“
Rotlichttherapie. Durch die Steigerung der Kollagenproduktion und des Blutflusses kann die Rotlichttherapie das Auftreten von Cellulite schrittweise reduzieren. Mikrostrom-Technologie. Mikrostrom stimuliert die Durchblutung und beugt Stagnation vor, die Cellulite verursacht. Faszientherapie. Faszienstrahlen ist eine manuelle Methode zur Lockerung der Faszien, um Schmerzen und Cellulite zu reduzieren. Myofasziale Massagetherapie. Diese Massagetechnik wird eingesetzt, um Fettablagerungen aufzubrechen und Entzündungen zu reduzieren. Gesundheitsernährung/Kollagenunterstützung. Wenn Sie sich auf Ihre Ernährung konzentrieren und Ihrer Routine Kollagenpräparate hinzufügen, können Sie einer Hauterschlaffung vorbeugen, die Cellulite verursachen kann. Vibrationsplatte. Durch das Training und die Straffung der Muskulatur kann die Vibrationstherapie die Durchblutung fördern und Cellulite reduzieren. Bewegung. Regelmäßige Bewegung kann Stagnation vorbeugen, die Durchblutung fördern und Cellulite reduzieren. Mit diesen 10.000 Schritten pro Tag können Sie mehr erreichen, als Sie denken.
