Wie bringe ich dieses aufdringliche Vorstandsmitglied der Synagoge dazu, mich in Ruhe zu lassen?

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Lieber Bintel,

Ich bin im Vorstand meiner Synagoge. Ein Mann im Vorstand bereitet mir Unbehagen. Seine Frau war meine Mentorin, als ich im Vorstand anfing, und ich freundete mich mit seiner Tochter an, die unter starken sozialen Ängsten leidet.

Doch nun scheint dieser Mann von mir zu erwarten, dass ich der beste Freund der Tochter werde und sie aus ihrem Schneckenhaus herausholt. Er bringt es jedes Mal zur Sprache, wenn wir uns in der Schule begegnen.

Es ist nicht so, dass ich nicht mit ihr rumhängen möchte, aber es war ein hartes Jahr. Ich habe zwei geliebte Haustiere verloren und habe eigene psychische Probleme, die mich ausgelaugt und ausgebrannt zurücklassen. Ich stehe dem Ganzen recht offen gegenüber, aber das hat diesen Mann nicht aufgehalten.

Nach einem der Todesfälle bei Haustieren umarmte er mich aus dem Nichts. Keine Warnung, kein Hallo, keine Frage, ob alles in Ordnung ist. Ich war gerade dabei, mich mit anderen Leuten zu unterhalten. Das hat mir unglaublich Unbehagen bereitet, obwohl ich sicher bin, dass es gut gemeint war.

Nach einer kürzlichen Vorstandssitzung unterhielten wir uns kurz und ich erwähnte, dass ich unter großem Stress stand und meinen neuen Welpen trainierte. Seine Antwort lautete: „Auch Menschen sind gute Gesellschaft.“ Der Seitenhieb auf mich war offensichtlich und hat mich zum Kochen gebracht.

Ich bin bereit, die Verbindung zu ihm abzubrechen, aber ich bin mir nicht sicher, ob das der beste Weg ist, da er eindeutig nicht sozial anmutig ist und es vielleicht nicht gut finden wird, wenn ich ihm einfach aus dem Weg gehe. Es erscheint mir zu kleinlich, es den Führungskräften des Vorstands zur Sprache zu bringen, und ich möchte die Beziehung zu seiner Tochter, die nichts Falsches getan hat, nicht ruinieren.

Wie kann ich überhaupt meinen Frieden bewahren, ohne hier Drama hervorzurufen?

Unterzeichnet, „Lost in the Mishegas“.

Lieber Verlorener,

Sie müssen nicht den Kontakt kappen, sich nicht verstecken, an die Tafel gehen oder irgendjemanden anderen in das einbeziehen, was Sie „Drama“ nennen. Sie können diesen Kerl dazu bringen, sich zurückzuziehen, indem Sie Ihre Grenzen klar festlegen – körperlich, verbal und in Ihrem Kopf. So geht’s:

Beenden Sie zunächst das Geplauder. Teilen Sie keine Details darüber mit, wie Sie Ihre Zeit verbringen oder was in Ihrem Leben passiert. Je weniger Sie über sich selbst sagen, desto besser. Keine weiteren Beschreibungen Ihrer Kämpfe, Ihrer Haustiere, Ihrer Verluste. Füttern Sie das Biest nicht, indem Sie Futter für Folgemaßnahmen bereitstellen. Halten Sie Ihr privates Geschäft privat.

Wenn er unaufgefordert Fragen stellt: „Warum haben Sie meine Tochter nicht angerufen?“ oder „Wie geht es dir diese Woche?“ – Sagen Sie mit neutralem Gesichtsausdruck: „Alles gut, super beschäftigt. Aufpassen!“ und geh weg.

Körperkontakt abwehren

Als nächstes wünschte ich, es wäre nicht Ihre Aufgabe, unerwünschten Körperkontakt abzuwehren, aber Sie können die Situation unter Kontrolle bringen, indem Sie physische Grenzen setzen, die die Botschaft laut und deutlich übermitteln. Um Umarmungen nonverbal abzuwehren, wenden Sie sich ab und beginnen Sie, wenn möglich, ein Gespräch mit jemand anderem („Myrna, so schön, Sie zu sehen!“). Wenn Sie von Angesicht zu Angesicht stehen, legen Sie Ihre Arme in die Seite oder halten Sie Ihre Tasche vor Ihre Brust.

Wenn er trotzdem zu Ihnen kommt, um ihn zu umarmen, strecken Sie Ihre Hand aus – das universelle „Stopp“-Schild – und sagen Sie in einem befehlenden Ton: „Keine Umarmungen, bitte.“ Wenn er anfängt, Sie in die Enge zu treiben, gehen Sie einen Schritt zurück und sagen Sie laut: „Bitte geben Sie mir etwas Platz.“

Wenn es Ihnen unangenehm ist, so offen über unerwünschte Umarmungen zu sprechen, tragen Sie eine Maske und sagen Sie, dass Sie wegen COVID paranoid sind. Es ist ein einfacher Trick, der Wunder bewirkt, wenn Sie möchten, dass andere Menschen fernbleiben (und natürlich ist es eine legitime Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu schützen).

Wenn er sich bei Ihnen entschuldigt oder Fragen stellt, zucken Sie mit den Schultern und gehen Sie weg. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie antworten müssen, oder wenn er mit einem albernen Kommentar wie „Bist du sauer auf mich“ auf dich losgeht? (was er könnte) sagen: „Ich bin kein Umarmer.“

Wenn er versucht, sein Verhalten zu verteidigen: „Ich versuche nur, nett zu sein!“ – Sie können antworten: „Ich verstehe“ oder „Ich höre Sie.“ Aber lassen Sie sich nicht auf ein Hin und Her ein. Machen Sie Ihre Aussage bestimmt und abweisend und beenden Sie dann das Gespräch.

Wenn er weiterhin ungewollten Körperkontakt pflegt, wäre es sinnvoll, dies dem Vorstandsvorsitzenden als sexuelle Belästigung zu melden, aber ich glaube nicht, dass das passieren wird.

Ihre Bedürfnisse im Vergleich zu denen anderer

Was seine Tochter betrifft, sind Sie nicht dafür verantwortlich, ihre Probleme zu lösen. Aber du musst sie auch nicht unterbrechen, weil ihr Vater nervt. Lass nicht zu, dass er deine Beziehung zu ihr bestimmt. Wenn Sie Lust haben, mit ihr in Kontakt zu treten, schreiben Sie ihr eine SMS, eine E-Mail oder rufen Sie sie direkt an. Wenn Sie nicht in der Lage sind, sie zu sehen, dann tun Sie es nicht.

Wird Ihr Rückzug ihre Gefühle verletzen – oder hat er das bereits getan? Wahrscheinlich. Aber mit jemandem aus Schuldgefühlen zusammenzukommen, ist nie eine gute Idee. Tun Sie es mit ganzem Herzen und mit Freude, oder tun Sie es überhaupt nicht. Wenn du nur mit ihr sprichst, weil sie dir leid tut, ist das keine Freundschaft. Niemand möchte Ihr Wohltätigkeitsprojekt sein.

Wenn der Vater fragt, warum Sie keinen Kontakt zu seiner Tochter hatten, sagen Sie etwas Neutrales wie: „Ich habe viel zu tun; Ich hoffe, es geht ihr gut.“ Wenn Sie dazu in der Lage sind, wäre es natürlich am freundlichsten, ihr direkt zu sagen, warum Sie den Kontakt verloren haben, und vielleicht zu sagen, dass Sie mit Ihren eigenen Herausforderungen überfordert sind.

Das Ziehen von Grenzen kann sich unangenehm anfühlen, auch weil darin Egoismus steckt, und Sie klingen wie jemand, der versucht, die Gefühle anderer Menschen über Ihre eigenen zu stellen. Aber die einzige Person, die dafür sorgen kann, dass Sie nicht aufgedrängt werden, sind Sie selbst. Wenn Ihr Bauch sagt: „Ich möchte nicht –“ mit dieser Person interagieren, mit dieser Person zusammenkommen, sich dieser Person erklären – hören Sie auf Ihr Bauchgefühl.

Geben Sie sich die Erlaubnis, Mauern zu bauen, wegzugehen und sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Und genieße diesen Welpen.

Signiert, Bintel

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