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Jetzt, wo Sie in Ihren 30ern sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich viel wohler in Ihrer Haut, kümmern sich weniger darum, was andere denken, und tun insgesamt einfach mehr von dem, was Sie wollen.
Du hast es schließlich über 20 geschafft! Niemand wird 30, ohne zumindest ein wenig zu wachsen.
Sie müssen die Chance nutzen, die Ihnen diese zehn Jahre bieten, um Ihr bestes Leben in vollen Zügen zu genießen, und zwar auf eine Art und Weise, die völlig anders aussieht als Ihr bestes Leben in Ihren Zwanzigern und als es in Ihren 20ern aussehen wird 40er Jahre.
Mit anderen Worten, carpe diem, Baby. Dies ist Ihre Chance, Ihre 30er so gut wie möglich zu machen.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Hier ist unsere Liste der Dinge, auf die Sie sich in Ihren 30ern konzentrieren sollten, um das bisher glücklichste und erfüllteste Jahrzehnt zu erleben.
10 Dinge, die Sie in Ihren 30ern tun sollten
Sein.
Sie wissen inzwischen, wie leicht es ist, in ein Muster der Abwesenheit in Ihrem Leben zu verfallen. Du gehst zur Arbeit, du gehst nach Hause, du nimmst dein Telefon an, du gehst ins Bett.
Aber wenn du das dein Leben sein lässt, gedeiht das NICHT wirklich.
Um Ihr bestes Leben zu führen, müssen Sie sich bewusst anstrengen, im gegenwärtigen Moment zu leben. Sie müssen nicht unbedingt eine Pause von den sozialen Medien einlegen, aber vertrauen Sie uns, es lohnt sich.
Wenn Sie jedoch nicht in der Lage sind, den Hörer aufzulegen und Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, ist es möglicherweise an der Zeit, die sozialen Medien zu bereinigen. Es wird dir SO gut tun.
Wenn es Ihnen auch ohne Ihr Telefon schwerfällt, im Moment präsent zu sein, kann Ihnen das Praktizieren von Meditation dabei helfen, im Moment präsenter zu sein, auch außerhalb der Übung.
Investieren Sie in Ihre geistige Gesundheit.
Falls Sie es noch nicht begriffen haben: Geisteskrankheit ist eine Krankheit und kein persönliches Versagen. Wenn Sie es also bisher aufgeschoben haben, um Hilfe zu bitten, ist es jetzt an der Zeit.
Die psychische Gesundheit ist ein Schlüsselfaktor für das Gedeihen, daher ist es wichtig, dass Sie sich darum kümmern. Weil es nicht nur Ihr Glück beeinflusst. Tatsächlich erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, um 58 % und die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, um 58 %, wenn man vor dem 40. Lebensjahr an einer psychischen Erkrankung leidet.
Machen Sie sich keinen Stress, wenn Sie in diesem Boot sitzen. Es gibt Dinge, die Sie tun können, um dieses Risiko zu verringern, und wir haben sie hier aufgeführt. Zunächst einmal können ein regelmäßiger Trainingsplan, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Kontrolluntersuchungen dazu beitragen, Ihr Risiko zu minimieren.
Finden Sie ein Training, das Ihnen gefällt.
Wenn Sie schon länger auf dem Blog unterwegs sind, wissen Sie, wie sehr Lauryn Bewegung liebt. Es hebt Ihre Stimmung und ist gut für Ihre körperliche Gesundheit. Was kann man mehr verlangen?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Training zu finden, das Ihnen gefällt, haben wir Optionen für Sie.
Perfektes Pilates-Training
Jennifer Anistons Lieblingstraining
Schnelles Ganzkörpertraining
Oder schauen Sie sich diese Folge von The HIM & HER Show mit Lauryns und Michaels Trainer an, um mehr über seinen Leitfaden für Krafttraining zu erfahren.
Und wenn Sie nicht wissen, wie Sie konstant bleiben, hat Lauren auch dafür Tipps.
Essen Sie gut.
Neben der körperlichen Betätigung ist in dieser Phase Ihres Lebens auch eine gute Ernährung von entscheidender Bedeutung, und zwar nicht nur aus ästhetischen Gründen. Alles von Knochendichte, Blutdruck, Mobilität, verringertem Diabetesrisiko und einer Reihe anderer Probleme kann (bis zu einem gewissen Grad) vermieden werden, wenn Sie jetzt auf sich selbst achten.
Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, essen Sie echte Lebensmittel, kochen Sie die meisten Ihrer Mahlzeiten selbst und kümmern Sie sich um Ihren Darm, dann kann es losgehen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ein wenig verwöhnen lassen können. Lauryn isst fast jeden Abend ein Stück Hu-Mandel-Crunch aus dunkler Schokolade.
Frieren Sie Ihre Eier ein, wenn Sie möchten.
Wenn Sie sich Kinder wünschen, aber noch nicht bereit dafür sind, sollten Sie vielleicht darüber nachdenken, Ihre Eizellen einzufrieren.
Dr. Ghadir besuchte sogar den Blog und die HIM & HER Show, um den Prozess zu besprechen. Er empfiehlt jedem, der später Kinder haben möchte, die Eizellen einzufrieren.
Warum? Denn wenn Sie nicht schwanger werden können, haben Sie Zugriff auf Ihre eigenen Eizellen.
Seien Sie exklusiver mit Ihrem sozialen Kalender.
Gehen Sie besser mit Ihrer Zeit um. Es ist eines unserer wertvollsten Vermögenswerte. Sie möchten es nicht damit verschwenden, Zeit mit Leuten zu verbringen, die Ihre Stimmung nicht verstehen (und Ihre Werte nicht unterstützen). Gewöhnen Sie sich daran, NEIN zu sagen, damit Sie zu mehr Dingen, die Ihnen ein großartiges Gefühl geben, JA sagen können.
Investieren Sie in diesen Altersvorsorgeplan.
Ein Teil davon, Ihr bestes Leben zu führen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie immer Ihr bestes Leben führen können. Wir reden über Altersvorsorge.
Mit 20 kann es schwierig sein, Geld zu sparen, aber mit 30 wird es einfacher. Wenn Sie noch nicht mit dem Sparen für den Ruhestand begonnen haben, ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, damit anzufangen.
Benötigen Sie Tipps für den Einstieg ins Sparen? Bitte schön.
Reduzieren Sie Ihren beruflichen Fokus.
Möglicherweise haben Sie in Ihren Zwanzigern Zeit damit verbracht, über die Runden zu kommen und beruflich Ihr Bestes zu geben. Wenn Sie das waren, ist es an der Zeit, Ihre Träume zu verfolgen.
Aber denken Sie daran: Man kann nicht ALLES übertreffen. In Ihren Zwanzigern waren Sie vielleicht ein Alleskönner, aber in Ihren Dreißigern ist es an der Zeit, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Ihnen am Herzen liegen.
Nachdem Sie herausgefunden haben, was genau Sie tun und woran Sie NICHT arbeiten möchten, gehen Sie der Sache nach. Und lagern Sie aus, was nicht in Ihrem Steuerhaus ist. Sie werden es nicht bereuen.
Seien Sie offen für Veränderungen.
Die Dinge werden sich im Laufe Ihres Lebens ändern, also ist es an der Zeit, sich daran zu gewöhnen.
Sie und/oder Ihre Familie und Freunde heiraten vielleicht, bekommen Kinder, bekommen einen neuen Job, festigen ihre Karriere usw. Das Leben könnte drastisch anders aussehen als im Jahr zuvor, aber das ist nicht unbedingt eine schlechte Sache.
Denken Sie darüber nach: Wollen Sie wirklich, dass Ihr Leben für immer so aussieht? Es gibt so viel von Ihren 20ern, dass wir sicher sind, dass Sie bereit sind, es hinter sich zu lassen. All diese Ungewissheit und Unsicherheit dieser zehn Jahre ging mit Lebenserfahrung einher, die zu einem großen Selbstvertrauen werden kann, wenn man bereit ist, die Veränderung zu akzeptieren.
Denken Sie daran, dass Sie IMMER wachsen.
So wie sich das Leben immer ändern wird, werden auch SIE sich immer ändern.
Sie haben immer die Möglichkeit, zur besten Version Ihrer selbst heranzuwachsen. Und sobald Sie dies getan haben, wird es eine neue Herausforderung geben, an der Sie arbeiten müssen.
Aber das ist doch der Spaß am Leben, nicht wahr? Werden Sie der Mensch, der Sie sein möchten, und entwickeln Sie sich auf eine Weise, die Sie glücklich macht. Darum geht es im Leben.
Worauf freuen Sie sich in Ihren 30ern am meisten? Und wenn Sie schon dabei sind, teilen Sie uns in den Kommentaren mit, was das Beste daran ist.
x, Das Skinny Confidential-Team
+ Fragen, die Sie sich stellen sollten, um das Leben zu schaffen, das Sie sich wünschen.
++ 15 Lektionen fürs Leben von Sahil Bloom.
