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Gracie Norton hatte kürzlich ihren zweiten Auftritt in der HIM & HER Show und wir mussten Ihnen einfach ihre Morgenroutine vorstellen.
Wenn Sie Gracie noch nicht kennengelernt haben: Sie ist eine absolute Guruin im Wellness-Bereich, Podcast-Moderatorin, digitale Unternehmerin und Content-Erstellerin, die einen rohen, ungefilterten Blick auf ihr Leben und die Transformation, die sie durchgemacht hat, um ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen, teilt. In ihrer ersten Podcast-Folge mit Lauryn und Michael erzählte sie uns alles über ihre Erfahrungen mit PCOS, Gewichtsverlust, ausgleichende Hormone und wie Sie durch Wellness die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen.
In ihrer zweiten Folge widmete sie sich ihren kniffligen Routinen, die wir lieben. Denken Sie: wie sie aufwacht, wie sie abschaltet und alles dazwischen. Sie wissen, dass Lauryn morgens groß ist, deshalb teilen wir heute Gracies spezifische Morgenroutine mit Ihnen. Wie Sie sich vorstellen können, nimmt sie ihre Morgen sehr ernst.
Wachen Sie mit GRACIE NORTON auf
Sie wacht auf und beginnt sofort mit der Mundpflege:
+ Zungenkratzen
+ Zähne putzen
+ Zahnseide
+ Ölzug
Gracie sagt, dass Ihre Mundgesundheit eng mit Ihrer Darmgesundheit zusammenhängt. Wenn Sie dies also nicht unter Kontrolle haben, sollten Sie dies tun. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, hören Sie sich diese Episoden mit Dr. Sam Saleh und Dr. Mark Burhenne an.
Als nächstes geht es an die Hautpflege:
+ Der Skinny Confidential Ice Roller zum Abschwellen und zur Lymphdrainage.
+ Alles von Primally Pure aufgrund hochwertiger, reiner Inhaltsstoffe.
+ Gesichtsmanipulation und Massage.
+ Lichtschutzfaktor, immer.
Für Gracie ist weniger mehr.
Frühstück, Sonnenlicht und Arbeit:
Sie liebt es, ihren Tag mit Paleo Valley Chocolate Bone Broth zu beginnen, während sie die Morgensonne genießt. Schokoladenknochenbrühe ist ein toller Ersatz, wenn Sie Ihren Koffeinkonsum reduzieren möchten. Gracie sagt, dass es Wunder für ihre Hormone und ihre Stimmung bewirkt hat, dass die Morgensonne zu einer nicht verhandelbaren Sache geworden ist. Lauryn ist auch ein großer Fan davon, Morgen- und Abendlicht für Ihren Tagesrhythmus zu nutzen.
Dann macht Gracie Hühnerwurst, Quinoa und Gemüse mit etwas Avocado und Nüssen, dann ist es Zeit, ihren Arbeitstag zu beginnen.
Sie können ihre gesamte Routine hier kaufen und unbedingt die vollständige Podcast-Folge anhören, um noch mehr Tipps für ein gesünderes und gelasseneres Selbst zu erhalten. Wenn Sie genau SEHEN möchten, wie Gracie TSC-Produkte für die Lymphmassage verwendet, schauen Sie sich ihr Video an.
x, Das Skinny Confidential-Team
+ Entdecken Sie die Vorteile der Morgenmeditation.
++ Entdecken Sie hier alle Mundpflege-Favoriten von Lauryn.
