Fühlen Sie sich bei der Arbeit ab und zu etwas gelangweilt? Das ist völlig normal. Aber wenn Langeweile zur ständigen Präsenz wird, die Ihre Motivation schwächt und es Ihnen schwer macht, sich zu konzentrieren? Das ist ein Zeichen für etwas Ernsteres. Immer häufiger leiden Arbeitnehmer unter „Boreout“ – einer Burnout-ähnlichen Erkrankung, die durch chronische Langeweile und völlige Motivationslosigkeit gekennzeichnet ist.
Viele Menschen kennen Burnout am Arbeitsplatz. Boreout ist etwas anders, obwohl sich die beiden überschneiden können.
Burnout ist ein Zustand emotionaler und geistiger Erschöpfung, der häufig auf Überlastung zurückzuführen ist. Ständig lange Arbeitszeiten, knappe Fristen und mangelnde Unterstützung am Arbeitsplatz können zu Burnout führen.
Burnout führt dazu, dass Mitarbeiter Angst vor der Arbeit haben und einem erhöhten Stressniveau ausgesetzt sind. In einigen Fällen äußern sich diese Symptome körperlich und führen zu Schlafstörungen und einer geschwächten Immunität. Dies kann letztendlich zu erhöhten Fehlzeiten und einer verminderten Produktivität am Arbeitsplatz führen.
Hier unterscheidet sich Boreout. Es tritt auf, wenn jemand aufgrund mangelnden Interesses oder fehlendem Engagement für seine Arbeit die geistige Verbindung verliert. Im Gegensatz zu Burnout, das sich häufig durch intensiven Stress und körperliche Symptome äußert, äußert sich Boreout typischerweise in Form von Apathie und Desinteresse ohne das gleiche Maß an physiologischer Belastung.
Boreout ist kein Scherz. Wenn sich die Arbeit wahnsinnig langweilig anfühlt, ist es schwierig, motiviert zu bleiben – und ständig mit viel Arbeit betraut zu werden, kann Ihr Selbstvertrauen stark schwächen.
Hier ein Beispiel: Sie haben zwei Monate lang 11-Stunden-Tage durchgearbeitet, und trotzdem häufen sich die Fristen. Du kannst keine Pause machen, der Stress geht in die Höhe und jetzt ruiniert er sogar deinen Schlaf. Das ist Burnout.
Nehmen wir an, Sie arbeiten an Ihren normalen Acht-Stunden-Tagen, aber die Aufgaben, die Ihnen zugewiesen wurden, sind so lähmend, dass Sie Angst davor haben, zur Arbeit zu gehen, und die Qualität Ihrer Arbeit lässt nach, weil Sie so unmotiviert sind, dass Sie sich nicht konzentrieren können. Das ist Boreout.
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Wenn Sie sich bei der Arbeit übermäßig langweilen, sind Sie nicht allein. Aber Sie sollten wissen, dass es nicht nur Ihr Problem ist, sondern auch ein Problem für Arbeitgeber.
Eine Studie des American Journal of Preventive Medicine ergab, dass mangelndes Engagement (ein schicker Begriff für Boreout) und Burnout US-Arbeitgebern durchschnittlich 3.999 US-Dollar pro Jahr für Stundenarbeiter, 4.257 US-Dollar pro Jahr für Angestellte außerhalb des Managements, 10.824 US-Dollar für Manager und 20.683 US-Dollar für Führungskräfte kosten [1].
Alles in allem muss ein durchschnittliches US-Unternehmen mit 1.000 Mitarbeitern und einem durchschnittlichen Lohn mit Verlusten von 5,04 Millionen US-Dollar pro Jahr rechnen, weil die Mitarbeiter gestresst, erschöpft und desinteressiert an ihrer Arbeit sind. Und ein wichtiger Grund könnte unter anderem darin liegen, dass Arbeitnehmer, die gelangweilt und gestresst sind, eher abgelenkt sind oder nicht auf Details achten.
Unterdessen berichtet Gallup, dass das Mitarbeiterengagement in den USA im Jahr 2024 auf den niedrigsten Stand seit 10 Jahren gesunken ist, wobei nur 31 % der Arbeitnehmer angaben, dass sie sich bei der Arbeit engagiert fühlen [2]. Darüber hinaus haben nur 39 % der Arbeitnehmer das starke Gefühl, dass ihre Arbeitgeber sich um sie als Menschen kümmern.
Schlimmer noch: Im Hinblick auf Burnout zeigen Daten, dass längere Arbeitszeiten nicht unbedingt zu einer Produktivitätssteigerung führen. Eine Studie der Stanford University ergab, dass die Produktivität am Arbeitsplatz abnimmt, wenn jemand mehr als 50 Stunden pro Woche arbeitet [3]. Und nach 55 Stunden gibt es einen Punkt mit sinkenden Erträgen, an dem es sich aufgrund eines Produktivitätsrückgangs nicht einmal mehr lohnt, weiter Zeit zu investieren.
Das bedeutet nicht nur, dass Menschen, die lange arbeiten, einem Burnout-Risiko ausgesetzt sind, sondern auch, dass sie über ihre normale Arbeitswoche hinaus nicht unbedingt einen großen Mehrwert schaffen.
Wenn Sie sich bei der Arbeit überfordert oder gelangweilt fühlen, ist es wichtig, darüber zu sprechen. Andernfalls wird sich Ihre Situation möglicherweise nicht verbessern.
Es ist wichtig, mit Ihrem Vorgesetzten zu kommunizieren, wenn Sie sich gelangweilt oder ausgebrannt fühlen. Sie erkennen möglicherweise nicht, was Sie erleben, es sei denn, Sie sprechen es an. Wenn Ihre Arbeitsqualität noch nicht nachgelassen hat, bleibt das Problem möglicherweise unbemerkt. Es ist jedoch wichtig, dieses Gespräch frühzeitig zu führen – bevor Ihre Leistung nachlässt und Ihr beruflicher Ruf gefährdet ist.
Setzen Sie sich zu diesem Zweck mit Ihrem Vorgesetzten und gegebenenfalls einem Personalvertreter zusammen und erklären Sie, wie Sie sich fühlen. Aber schlagen Sie auch Lösungen vor.
Wenn Burnout das Problem ist, identifizieren Sie einige Aufgaben, die Sie abladen möchten, und schlagen Sie Möglichkeiten vor, wie andere Teammitglieder die Last teilen können, damit nicht so viel Druck auf Sie lastet.
Wenn Langeweile das Problem ist, identifizieren Sie die Aufgaben, die Sie am mühsamsten finden, und fragen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, einige davon neu zuzuweisen oder zu automatisieren. Sagen Sie dann Ihrem Vorgesetzten, an welchen Aufgaben Sie Ihre Tage lieber arbeiten würden.
Möglicherweise erreichen Sie nie den Punkt, an dem Sie mit jeder einzelnen Aufgabe, die Sie erledigen, zu 100 % zufrieden sind. Und es ist normal, dass man bei der Arbeit von Zeit zu Zeit gestresst ist. Aber wenn die Dinge einen Punkt erreicht haben, an dem Sie sich ständig angespannt oder gelangweilt fühlen, ist es an der Zeit, darüber zu sprechen.
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American Journal of Preventive Medicine (1); Gallup (2); Stanford-Universität (3)
Dieser Artikel dient lediglich der Information und sollte nicht als Ratschlag verstanden werden. Die Bereitstellung erfolgt ohne jegliche Gewährleistung.
