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Ist Snacking gesund?
Snacking kann tatsächlich ein totaler Gamechanger sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen. Solange die Zwischenmahlzeit im Allgemeinen nährstoffreich ist und nicht zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme beiträgt, kann und sollten Snacks in den Tagesplan aufgenommen werden.
Was kann ich als gesunden Snack zum Frühstück machen?
Ein Gourmet-Frühstück ist kein realistisches Alltagsziel. Das heißt aber nicht, dass wir uns mit einem Zuckerrausch zufriedengeben sollten, der uns eine halbe Stunde später wieder hungrig zurücklässt. Von Frühstücksmuffins, die man im Voraus zubereiten kann, über Overnight Oats bis hin zu gesunden Smoothies gibt es viele gesunde Frühstückssnacks. Als schnelles Frühstück To-Go bietet sich die Hafervoll Porridge2Go Mixbox perfekt an.
Was sind gesunde Snacks für abends?
Zuckergehalt: 10 g
Kohlenhydrate: 16 g
Ballaststoffe: 10 g
Kalorien: 590 kcal
Der Pistazien-Snack kommt in der Großpackung. So bleibt Ihr Vorratsschrank immer gut gefüllt.
Frisches Obst, Gemüse, Joghurt, Nüsse und Hummus sind allesamt gesunde Snack-Optionen für abends. Da Melatonin ein schlafförderndes Hormon ist, eignen sich Lebensmittel mit einem hohen Melatoningehalt wie Pistazien, Bananen und Weintrauben ebenfalls hervorragend für einen ruhigen Schlaf.
Die ungeschälten Pistazien sind ideal als Knabberei für einen gemütlichen Filmabend. Sie schmecken süß und salzig zugleich. Dadurch, dass die Schale erst geöffnet werden muss, snacken Sie außerdem langsamer und bewusster.
Was ist ein gesunder Snack für zwischendurch?
Barebells
New Mixed Proteinriegel
Nährwerte pro 100 Gramm Sorte “White Chocolate Almond”:
Proteinanteil: 36 g
Zuckergehalt: 2,4 g
Kohlenhydrate: 30 g
Ballaststoffe: 7,3 g
Zusatzstoffe: Süßungsmittel, Kollagen-Hydrolysat
Kalorien: 372 kcal
Perfekt für alle, die eine Alternative zu vielen Schokoriegeln suchen und Abwechslung lieben. Mit dieser Box bekommt man eine gute Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen und findet schnell den Lieblings-Snack.
Gesunde Snacks können helfen, die Zeit zwischen den Mahlzeiten zu überbrücken. So ist man nicht den ganzen Tag übermäßig hungrig, man kann sein Energieniveau aufrechterhalten und isst später am Tag nicht zu viel auf einmal. Eine perfekte Zwischenmahlzeit, damit der kleine Hunger gestillt ist: die Proteinriegel von Barebells. Sie gehören zu den leckersten auf dem Markt und sind auch in vegan erhältlich.
Was kann ich snacken, wenn ich abnehmen will?
Nährwerte pro 100 Gramm Sorte “Paprika”
Proteinanteil: 25 g
Zuckergehalt: 2,4 g
Kohlenhydrate: 47 g
Ballaststoffe: 7,0 g
Kalorien: 401 kcal
Der ideale Fitnesssnack zum Abnehmen oder als Energy Booster zwischendurch. Die High Protein Chips kommen mit wenig Kalorien, aber dafür mit viel Protein. So klappt naschen ohne Schuldgefühle.
Selbst wenn Sie sich bei Ihren Hauptmahlzeiten konsequent an eine Diät halten, kann das Naschen Ihre Bemühungen um eine gesunde Ernährung zunichtemachen. Denn wenn die Lust auf etwas Süßes oder Salziges erst einmal geweckt ist, lässt sie sich nur schwer ignorieren. Umso wichtiger ist es, die richtigen Snacks zu finden. Die Protein Chips von Supplify zum Beispiel sind in jedem Speiseplan erlaubt.
Die 15 besten gesunden Snacks zum Kaufen
Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach dem perfekten Snack sind, um das Nachmittagstief um 15 Uhr zu überwinden, oder ob Sie eine gesunde Lösung für unterwegs suchen – diese Snacks sind nicht nur schmackhaft, sondern bieten auch beeindruckende Nährwerte. Von zuckerarmen Müsliriegeln bis hin zu gesunden Chips und Keksen – hier sind die besten gesunden Snacks, die Sie kaufen können.
Quelle:
www.gq-magazin.de
